Relativ unbekannt aber sehr interessant ist das Thema zu Theta-Gehirnwellen. Oft wird gefragt, was der Unterschied zu Alphawellen ist und wie Thetawellen Musik genutzt werden kann, um von Stress oder Burnout zu entspannen.
Theta Gehirnwellen liegen im Bereich von 8 bis 4 Hz und beschreiben einen Bewusstseinszustand des Gehirns als tiefen Entspannungszustand bis hin zu einem leichten Schlafzustand. Sie liegen also “eine Ebene” tiefer als Alphawellen im Bereich von 13 – 8 Hz. Im Theta-Zustand schwingt Dein Gehirn sehr langsam mit 8 bis 4 Schwingungen pro Sekunde und ruhiger als im Alphazustand. Du bist tiefenentspannt und in einer leichten Schlafphase. Der Zustand wird auch als Vorstufe zum Schlaf definiert. Normalerweise kommen wir jeden Abend bevor wir einschlafen kurz in diesen Zustand, bevor die mittlere Schlafphase beginnt. Der Körper fängt zwar ab dem Alphazustand an den Körper zu entspannen, jedoch ist die Tiefenentspannung und die Erholungsphase für Deinen Körper bei Thetawellen noch intensiver.
Anwendung bei Stress und Burnout
Thetawellen kannst Du nutzen, um Dich von hohen Stress oder Burnout schneller zu entspannen und tiefer zu erholen. Wie?
Ganz einfach: Indem Du Gehirnwellenmusik mit Thetawellen von BrainSpa anhörst. Diese kannst Du Dir im Shop kaufen und herunterladen. Die Gehirnwellenmusik von BrainSpa mit Advanced Brainwave Technology wurde auf neurowissenschaftlicher Basis und Forschung speziell entwickelt, damit sich Dein Gehirn optimal auf die Musik synchronisiert und dadurch z.B. Thetawellen bilden kann. Keine andere Entspannungsmusik ist so effektiv wie BrainSpa.
Tipps zum Anhören:
Da Thetawellenmusik sehr entspannt und in ein leichtes Schlafstadium führen kann, solltest Du Gehirnwellenmusik mit Thetawellen nur Anhören, wenn Du keine aktiven Tätigkeiten ausführst, also zum Beispiel nicht selbst Auto fährst. Ansonsten kannst Du die Musik überall und jederzeit anhören, um tiefenzuentspannen. Je öfter Du die Thetawellenmusik anhörst, umso besser ist der Effekt. Die wirkungsstärksten Produkte sind diese mit 30 Minuten Laufzeit, zum Beispiel Dream of Silence 2 und The Pulse of Ocean 2.
